减法人生感悟(通用4篇)

减法人生感悟 第1篇

人过天命，有些加减法不做也得做了。

记得前几年，由于书太多、书柜太小，于是做了一次减法，清除了足足两蛇皮袋的书，虽然当时多少有些舍不得，但清理后再看自己的书房，觉得清爽整齐了许多，后来，这样的清理，每年都会有，有些书，在一定的年纪，可以读读，但真正需要伴随一辈子的，可能不会超过五十本吧。能将这五十本书读懂读熟并灵活运用，应该基本就可以成为一个智慧而从容的人。

记得上个月，我有了专门的衣柜，衣服不再和老婆的混杂一起。平常总觉得自己没有多少衣服，但一清之下，才知道原来完全不是那么回事，裤子十几条，t恤、夹克各近二十件，里面很多已是老资格，有的可能放在衣柜里十年都没有怎么穿过。于是，一*心，冷热裤子各留三条，t恤、夹克各留五件，其余的，丢掉的丢掉、送人的送人，羊毛衫与棉衣也照此办理。办理完毕，觉得衣柜清澈了许多，原来在我看起来已经足够简单的衣柜里，其实还可以更加简单。

这些年，酒量越来越小，而茶叶越放越多；酒量小，未必就是真的不能喝，只是觉得通过这么多岁月的浸润，觉得自己的生命已不再仅仅只属于自己，为了老婆、为了女儿、为了亲人、为了朋友，都需要好好珍惜，人只有健康，才可能活得幸福，至少不会成为别人的麻烦。这些年，也曾亲手送走了一些亲人、朋友，他们中有的比我年纪大，属于寿终正寝，有的年纪却和我差不多，有的甚至比我还小，属于英年早逝，而其中一些人的走，与酗酒不无关系。能这么想，自然酒到半熏而止，尽兴而不醉，多好。而茶叶放得多一点，是因为懂得什么叫真正的喝茶了，从前喝茶，基本就是解渴，有时近乎牛饮而不自知，而今天，只要不是太忙，茶杯总在身边，添了喝，喝了添，细酌慢咽，如果茶叶太少，喝不了一会便淡了，淡则无味，而中途加茶叶，总觉算不得一个地道的饮者，故茶叶便越放越多。

记得年轻时，总喜欢和老婆斗气，有时甚至直到拳脚相向，事后一想，这些争吵乃至武斗，其实真的没有因为什么，都是一些琐碎得不能再琐碎的鸡毛蒜皮，如果放在今天，基本都会一笑了之。但当时却怎么也忍不住，想想还是“爱”字作怪，总觉得既然爱了，就可以要求对方完完全全将自己放在心上，不能出现一点冷落与侵犯，还巴不得一切以自己的意志为意志，其实，这怎么可能呢？爱，简化之后，正确的解读，就是彼此接受为朋友，并且，这还是一种持久到需要一生的互纳，你中有我，我中有你，只有彼此在心中适当地减少自己、增加对方，“爱”才可能持久恒远；并且这种人生的加减，谁都不可能一蹴而就，爱久了，恋人才变成妻子，妻子才变成老婆，而“老婆”的“老”字，有个“考”的部首，“婆”字里，有个“波”可以解释为“波折”，没有波折与考验，彼此之间很难成为相依为命的伴侣，而要在这些波折与考验中真正胜出，则必然需要经历许许多多人生的加减。

生活离不开加减，工作亦是这样，如今我工作三十多年了，之前，想做的事未必有时间与精力去做，不想做的，则可能每天都必须老老实实去面对；到了今日，工作经验相对丰富，工作负担相对减轻，工作本身也逐渐由原先的饭碗变成了如今的钟爱，经过岁月的淘洗，减去了浮躁与盲目，加进了智慧与沉稳，工作已经成为我生命的一个部分，职业之爱逐渐沉淀，直到离开岗位时，可能会流着泪，万分不舍也必须去舍；其实，在开始很长的一段时间里，自己所从事的工作未必不是我所厌烦甚至赌咒的对象。

其实，这种人生的加减法，我们已经做了很久很久了，只是，我们还不曾自觉，每一个日落日出，生命的日历就撕去一叶，我们开始总以为自己是时间的亿万富翁，但其实我们并没有想象中的那样富可敌国，我们的日历在正常情况下，亦不过三万多叶，飘下一片，又飘下一片，但一定要到某一天，我们才会猛然醒悟，生命真的很短暂，可惜，那时我们的生命航程估计可能早已过半。

幸好，生命既有长度，更有宽度与高度。虽然，每一个日出日落都是减，但是，我们的阅历、我们的感悟、我们的宽容、我们的冷静、我们的睿智，每时每刻都在增加，精神也愈来愈辽阔高远，灵魂亦一天一天感受到厚重与轻盈的双重提升。

但愿，更多朋友能在更早的时候，就懂得这份人生加减的真谛；虽然，在天命懂得，未必很晚，但假如能更早知道，我们便可领略更多的生命精*与神奇。

文|吕本怀

减法人生感悟 第2篇

唐朝诗人刘长卿在《别严士元》曾写道：“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”。我觉得，“看不见”、“听无声”并不等于无所作为，而是一种恬淡的处世之道。

恬淡就是不追求名利。庄子说过：“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭。”其实，人生之道极其简单朴素，就是要保持一颗平常心，并始终用一颗平常心来面对生活、面对人生、面对挫折，面对灾难，让自己活得很轻松。事实上，人生道路上荆棘丛生，布满坎坷，有时很难预料或防备，需要人们时刻头脑冷静，理*把握。面对复杂多变的现实生活，我们应该做到：淡泊名利，不以物喜，不以己悲；宠辱不惊，去留无意；清风明月，物我两忘。生活的经验是：烦恼皆因强出头，作为当量力，居功不自傲。努力不过力，对比不攀比，适度不过度，善做减法，把握好人生的分寸。

人生如同理财，需要精心打理。打理钱财离不开数学运算，经营人生亦是如此。人生的漫长过程，就是不断进行加减乘除运算的过程，单一运算也好，混合运算也罢，谁运算得恰当自如，谁就会赢得辉煌的人生。实质上，当一个人具备了基本思维能力之后，便开始与数学运算结下了不解之缘。无数事实*，人生成败，幸福与否，快乐多寡，都与是否善于进行心灵的数学运算紧密相关。学会做好减法，就是净化心灵，始终保持一颗平常心。就是要该舍弃即舍弃，把那些不想做的事情拒绝了，把那些不想交的朋友舍弃了，把那些不想挣的钱不要了……时刻轻装前行，不负无为的重荷。

可以说，在*人的辞典里，做大加法、人多力量大的词语和理念灿如星河，信手拈来。比如，韩信用兵，多多益善；七亿*七亿兵，万里河山万里营；一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮；聚沙成塔，聚腋成裘；不积跬步无以致千里，不积细流无以汇*海。尤其是那首脍炙人口的《众人划桨开大船》，更是把个体力量单薄、集体力量强大的道理唱得明明白白，深入人心。对于这些道理，就连那些把“胸有成竹”译成肚子里长出一棵大竹子的外国人都能整明白，*人自不必说。但再追问一句，它是如何成立的呢？恐怕就不一定都能弄清楚。事实上，这些道理之所以能够成为真理，减_不可没。人生的每一次跨越，都是心灵的减法甚至是除法的一次成功运算。这一点，可以从“错批一人（马寅初），多生三亿”；“三个和尚没水吃”；“三个女人一台戏”之类的尴尬事情中找到佐*。

为人善做减法的道理古即有之。常胜将*李广在带兵打仗中，“乏绝之处，见水，士卒不饮，广不近水；士卒不食，广不近食”（《史记_李将*列传》）。正是由于他放弃了自己原本理所应当享受的特权，上下同欲，才攻无不克，战无不胜。看来，当敢于舍弃、知道如何舍弃的时候，人才能真正接近不惑的清醒状态。

生活的另一个法则是：有时失去仅用加法，有时得到仅用减法。其实，一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少；多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种富余；舍弃也不一定是失去，而是另一种宽阔的拥有。这也许就是人生减法的奥妙。

减法让人富有，更使人变得睿智聪明。减法的魅力无穷。

减法人生感悟 第3篇

《庄子·逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

鹪鹩在深林里筑巢，林子再大，也不过只能占其中一枝；偃鼠到黄河里饮水，黄河再大，也只不过只能灌满自己的肚子。

几千年前，哲人先贤就已经教了我们生活的智慧：过多的物质，与我们无益。

道理明明很简单，可是，人呐，始终是欲望的生物。买买买不用学都会，学会舍弃谈何容易？

就像老子提出的“物极必反”的规律命题，当现代社会的物欲膨胀到一定程度，给我们的生活带来的是累赘和混乱时，“断舍离”才流行了起来。

但一些真正成功的人士，也是真正懂得生活的人，早就有意识地给自己的生活做减法了。

1845年，美国学者梭罗跑到瓦尔登湖边上，搭建了一个小木屋，独居了2年2个月。他说：

“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单。把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。”

事实*，越是成功的人，越追求简单的生活，越不会被物欲所控制。

李嘉诚戴的表，一戴就十几年。一块西铁城表，市价1000港元。他的眼镜，也戴了十几年，曾因度数增加换过镜片，但没换过镜框。

乔布斯一生在信仰“少即是多”，当时三十岁不到的他，家居物品少得出奇。一张爱因斯坦的照片、一盏蒂*妮桌灯、一把椅子和一张床。对于添加什么家具，每一件都是一个慎重的选择。

扎克伯格，facebook的创始人，全球最年轻的亿万富翁。却是“极简主义”的忠实拥护者。拉开他的衣橱，一排浅灰*t恤和一排深灰*连帽衫。他上班，开的车是万美金的本田，身上永远穿着灰*上衣搭牛仔裤，以至于员工都以为他每天都不换衣服。

这些我们眼中的成功人士，得到了我们羡慕的一切，恰恰一生都在做减法，他们的人生是幸福的，因为他们对物欲控制自如，而不是被物欲所捆绑。

约书亚·贝克尔，一位美国的高富帅。以世俗的眼光来看，他是多么成功：拿6位数的薪水，掌管150家店铺；有一个美丽的妻子，22岁就买豪宅名车；想买什么就买什么，毫无克制。

但是他发现，自己的生活并不幸福。

逢年过节他买的礼物准时到达母亲手中，然而错过了母亲最后的离别，含恨一生；他买了很多奢华的礼物给妻子和儿子，然而没有给他们最想要的陪伴，家庭面临危机。

他觉得，是无止境的物欲让生活变得混乱，自己迷失其中，偏偏忘记了最珍贵的东西。于是，他毅然辞掉了年薪百万的工作，清理内心杂乱的思绪，同时清理家里的东西。

他舍掉昂贵的衣服多余的器物。最后，家里90%的物品都被清理掉了，只剩下288件物品，成为生活必需品。他有了大把的时间，开始把生活过得从容。他慢悠悠地做一顿美食，和朋友喝一次下午茶，来一场说走就走的旅行，有充足的时间陪伴家人。

重新审视生活，想要什么，不想要什么，喜欢什么，不喜欢什么，他的意识变得十分清晰。

他小时候相当一名作家，却一直没时间拿起笔。现在他终于付诸行动，两年后真的成了一名畅销作家。

瑞恩，约书亚的老友，从高管位置上被辞退后，郁郁寡欢。受到了约书亚的感染，他决定21天内过上极简生活。

整整花了八小时，两个人清空了家里的壁橱，把东西全部打包进几个大箱子中。之后的每一天，瑞恩每天从箱子里拿出需要用的物品。21天结束，还在箱子的东西就是需要舍弃的。

第一天拿出的是床单洗漱用具等必需品，之后是一些衣物。一个星期后，他发现大部分东西还在箱子里，等到第11天时，瑞恩没有再拿出任何东西。三个星期后，瑞恩有80%的东西没有被解开，它们被出售、捐赠或扔进了垃圾桶。

瑞恩带着剩下的20%，搬进新家，开启了全新生活。最让他快乐的事情是：三明治、乌龟，以及温蒂的咖啡。

他说，我竟然第一次感觉到了富有。

舍弃了物质的杂乱和过度负荷，他们的生活变得更加轻松和有趣。他们决定把这种“幸福的秘诀”传递给全世界。于是，theminimalists（极简生活网站）诞生了。

“我们丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多。”

约书亚和瑞恩倡导的极简主义，从美国蔓延到欧洲到全世界，更多的人从物欲中解放了出来，生活变得更加幸福。

回到我们大多数普通人身上，得到的还不够多，我们在努力做加法。但要想幸福，我们更应该学会做减法。

日剧《我的家里空无一物》中，女主麻衣号称“扔东西狂魔”。

不常穿的衣服，扔！

沙发太占地方，扔！

浴巾可以用两条毛巾代替，扔！

洗菜盆完全可以用大碗代替，扔！

毕业相册，以后想看时再和同学借吧，扔！

有结婚戒指，还要订婚戒指干嘛，扔！

但是，原来的麻衣和她家人一样，是个囤积狂魔。

连没水了的笔都要放回抽屉里，觉得它有不可复制的回忆。家里乱得连书包都找不到，客人来了连个坐的地方都没有。直到失恋后，麻衣看到前男友的东西就心烦，见到一件仍一件，结果越扔越爽，于是走上了“扔东西变态”的道路。

特别在经历一场大地震之时，在满屋杂物里连个救命的水都找不到。麻衣说了一句话让我颇有感触，她说：

多余的东西会断送你的*命。

生活中的囤积虽然不至于让我们断送*命，但着实浪费了我们大量的时间和精力。太多的物欲会让人的内心混乱，同样，多余的东西越多，重要的物品越会被淹没。

我们花大量的时间整理衣橱的衣服，可是，真正常穿的就那么几件，对于懒得整理的人来说，为了一件衣服，还得整天翻箱倒柜地找，找不到时最是抓狂。东西找到了，时间浪费了，心情也坏过了。

麻衣躺在地板上，房间几乎空无一物，那是画面让人感到身心放空，舒适、安逸。

我们不必像她做得那么极致，只是无用之物，该舍就舍，该扔就扔。更重要的是“断”，买买买时一定要hold住。

松浦弥太郎说过：

日夜陪伴自己的物品，其实是最可靠、最亲近、最不会说谎的朋友。

我对物的选择慎之又慎，要么不买，要买就买好物。因为我觉得，有的东西可能要陪伴我一生。对于家里历经年代的物品，我总是心存感激和敬畏。

人们都希望住上大房子，宽敞、自在。但另一方面，又在不断地买买买，囤囤囤，然后这也舍不得扔，那也舍不得扔，让过多的物品，挤压自己的生存空间。

曾经的我，也有严重的囤积病，总觉得很多东西都带有“不可复制”的回忆。

当年大学毕业清理宿舍时，我震惊了：为什么到离开的时候，才惊觉，我居然和一大堆“垃圾”一起生活了四年！

几乎没穿过但又舍不得丢掉的衣物，一年都没用过两次的某些护肤品，估计一辈子都不会穿到的鞋子，再也不可能会背的包包，平时没用到的电脑包，不读的书本，一堆旅游纪念品和别人送的小玩意……

这些东西，在我的生活总使用率几乎为零，它们和垃圾有什么区别！可是，就是这些垃圾占据了我60%以上的空间！

大学宿舍空间本来就比较局促，上床下桌，两大柜，一抽屉，所以我经常整理东西，永远整不完。但每天早上依然匆匆忙忙地找衣服，每天屈身坐在书桌前，包围在一堆杂物中，每天都使用的电脑，却只占了很小的一席地。

不是空间太小，是多余的东西太多！

毕业后，刚好是房价飞涨的一年。北上广深，一个卫生间都可望不可即的感觉。

身在房地产行业，我深深感到“一平米”的空间有多贵。开发商们费尽心思，做出使用率高的户型，越小的户型越受刚需市场欢迎。在深圳楼市疯狂之时，甚至出现过“鸽子笼”小公寓。

家居装修打出把收纳做到极致的口号，榻榻米、隐藏壁橱，无所不用其极。看起来巧妙极致地利用了空间，但收纳柜依然占据了空间，屋子变得更加压抑。比起我囤积的物品，这些收纳柜本身就不便宜，一线城市里的生存空间更是代价昂贵。

从此，我彻底戒掉了囤积了的习惯，在买东西的“量”上严格要求自己。我时刻提醒自己：比那些“总有一天会用到”的物品，我每天生活的生存空间更加弥足珍贵。

占据我们时间、空间的何止是物品，占据我们内心的何止是自己的物欲，在这个时代，对我们造成干扰的是大量的网络信息。

薛忆沩，一个特立独行的*作家。他不想生活在体制中，束缚了自己的自由，于是游离于*文学界的边缘，坚持孤独地创作。他一生不断地将自己的生活简化，成为人们眼中的“异类”。

他搬到了迷人的双语城市蒙特利尔，在地球的另一侧。每天用步行、跑步代替机动车辆，坚持着有规律、健康的生活方式。学工科的他，刻意远离手机和微信等社交工具，不愿意在泛滥的信息耗费时间，也坚持净化自己的社交圈。

在加拿大十五年的生活中，他在饭局上的时间不超过24小时。他远离网络泛滥信息和无效社交的叨扰，潜心修炼，同时冷峻地审视着现实生活中的喜怒哀乐。

《出租车司机》，把“无根”的深圳人的内心刻画得入木三分；《空巢》，一部反映现实之痛的小说作品，在国内反响巨大。

薛忆沩把生活过到了“简”的极致，把时间奢侈地留给自己喜欢的事物。我们也没必要做得这么极致，但是在生活中，无论是物还是人，该取该舍，实在值得反思。

“舍不得”，只会让你更加“不得”。有舍有得，越懂得放下的人，得到的越多。处理掉不重要的东西，才能还自己一片清净之地。

学会给生活做减法，至少可以从以下20项小事做起。

1.多年没穿的衣物、鞋子

2.已经不讨你欢心的包包，廉价的腰带

3.过期的护肤品化妆品，“总有一天会用到”的护肤品化妆品

4.不想用又舍不得扔的试用装小样

5.不想再看也没珍藏价值的读物

6.废弃的风扇、手机、电脑等电器，坏掉的家具

7.没用的数据线等各种线，坏的充电器

8.不穿的袜子、内衣_，可能一辈子都不会戴的围巾、帽子

9.无用的名片、优惠券、小票、单据、电影票根

10.廉价的首饰，不想再戴的首饰

11.囤积过多的一次*购物袋，坏掉的旅行箱

12.无价值的纪念品，不喜欢的礼物

13.没用的本子和笔

14.过期的*品

15.不再用的旧厨具，两年都没用完的调味料

16.包完一次礼物剩下的包装纸

17.一年内都没用到的小物品

18.手机里不好用的app

19.不喜欢的公众号

20.无效社交（饭局、聚会）

减法人生感悟 第4篇

人活在这个世界，很长一段时间，都会自觉或不自觉地思考如何“得到”，然后想出很多方法。于是，我们得到的越来越多，不愿丢弃的东西越来越多，很多看似美好的东西也渐渐成了“生命中不能承受之重”。

随着年龄增长，我们要学习的重点已经不是如何给人生做加法，而是应该主动去给人生做减法。如果你不主动做，很多事情的发生会逼着你去做。被逼着去做减法是痛苦的，因为你没有心理准备，“减去”前后的对比会令你身心交瘁。

趁着年轻，趁着清醒，趁着有做减法的“智力”和“体力”，我们立即主动做一做减法！但也别忘记在关键事项上做加法，比如信仰。没有信仰的人生终究是虚空的人生，好似漂浮在飞机边的云*，虽然很美丽很壮观，触手可及，却终究是无法触及。

聪明者加，智慧者减。聪明和智慧是两回事，纯粹聪明者和纯粹智慧者的人都不存在，我们都是凡夫俗子，头顶日月、脚踏山河，只要每天多多提醒自己该做减法，并确认自己已经减去某要东西即可。若能拥有确的信仰，这种减法会更容易、更自然。